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トッキー
2017.7.21 07:30配信動画

切通理作のせつないかもしれない#165 「実践・首ポンピング」配信!

ゴー宣ネット道場チャンネル最新動画
切通理作のせつないかもしれない#165
「その場で変わる!
実践・首ポンピング~お味見版~
配信しました!
チャンネル会員無料。
会員以外の方は150円+税で
ご覧いただけます。
新刊『1日3分!
「首ポンピング」で健康になる』
(サンマーク出版)が好評発売中の
整体師・永井峻氏を迎える。
前回は自分で出来る「楽ゆる整体」の
「理論編」といった内容だったが、
今回は「実践編」。

楽にできるヘルスケアの最初の入り口、
「お味見」という感じですぐにできて、
すぐに効果が実感できる技をひとつご紹介。

だらだら、ゆるゆるやるのがいい。
健康法は、頑張っちゃダメ!
人の体は、ものすごい回復力を持っている。
1日1分、回復力を高めていい状態にして
寝ることで、翌朝の体調は全く変わる!

こちらの動画もどうぞ!



前回のご感想いただきました!

永井先生再登場嬉しいです♪
ありがとうございます(^^)
衣緒菜さんお休みで残念です。
#124、#125も見ちゃいました。懐かしい。

精神的ストレスも、身体のストレスも、
同じバケツにたまってく。
精神的ストレスを減らすのは
大変なことだけど、
姿勢とか
パソコンのやりすぎとか
ちょっと気を付けて、身体のストレスを
和らげてあげたら、バケツのキャパに
十分余裕が持てる。
ということを初めて知りましたし、
実際、環境は変わっていないけど、
おなかもみあげ他を続けていくうちに、
精神的なストレスも受け流せる
というか受け止められるようになりました。
肩こり減るのも嬉しいですが、
精神的に楽になれたことが本当に
私にとっては有難かったです。
ゴー宣道場で自分に適した
健康法に出会えるとは。

セルフケア整体というのもすてきだし、
自分の体の持ってる力を引き出す
モットー通りの「早い、簡単、なのに効く」
技を無料動画でも続々公開されていて、
永井先生の飽くなき創意工夫と太っ腹さに、
つい手を合わせたくなります(笑)
毎度ありがとうございます。

首ポンピングも買いました。
実践してぼちぼち三か月ですが
首の後ろがやわらかくなりました。
なってみて、その前が固かったことが
わかりますねー。
体も前より曲がるようになりました。

ドラマ「やすらぎの郷」で、
御年79才の浅岡ルリ子さんが
ストレッチをしていたシーンを
目撃したのですが、
ほぼ180度開脚して、横に上体を倒して、
無理なく足のつま先に手指が
くっついていました。
体、やわらか!目ん玉が飛び出して、
もう戻ってこないんじゃないかと思いました。
そこまではまだ遠いですが、私も楽にゆるく
セルフケア整体を続けて
体やわらかく
(=血液・リンパもろもろの流れをよく)
していきたいと思います。

(ふるむさん)
トッキー

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